Benefícios da Atividade Física - Na hipertensão Arterial

Os benefícios da atividade física no controle da pressão arterial acontecem por diversos fatores diretos e indiretos da atividade física no organismo:

 Alterações cardiovasculares:Diminuição da freqüência cardíaca de repouso, debito cardíaco no repouso, resistência periférica e volume plasmático;Aumento da densidade capilar. 

 Alterações endócrinas e metabólicas:Diminuição da gordura corporal;Diminuição dos níveis de insulina;Diminuição na atividade do sistema nervoso simpático;Aumento da sensibilidade a insulina;Melhora da tolerância a glicose. 

 Composição corporal:Efeito diurético (nos exercícios em meio líquido);Aumento da massa muscular;Aumento da força muscular. 

 Comportamento:Diminuição do stress;Diminuição da ansiedade.

Fonte: Extraído do artigo - Vida ativa para o novo milênio
Victor K. R. Matsudo - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999